10 recettes beauté et bien-être à base d'huile essentielle
Les huiles essentielles sont utilisées depuis des milliers d’années pour leurs propriétés thérapeutiques et leurs bienfaits pour la santé.
De plus en plus populaires aujourd’hui, les huiles essentielles sont utilisées de différentes manières, notamment pour améliorer le bien-être et la beauté.
Voici 10 recettes à base d’huile essentielle pour vous aider à vous sentir mieux et à améliorer l’apparence de votre peau.
Sommaire
Origine et mode d'utilisation des huiles essentielles
Les huiles essentielles sont des extraits aromatiques concentrés obtenus à partir de plantes, de fleurs, de racines et de fruits. Elles sont utilisées de différentes manières comme en inhalation, en application cutanée ou en diffusion.
Les bienfaits des huiles essentielles
Les huiles essentielles sont connues pour leurs propriétés antiseptiques, anti–inflammatoires, antispasmodiques et analgésiques. Elles ont également des propriétés antioxydantes, régénératrices et revitalisantes pour la peau et les cheveux.
Les précautions à prendre lors de l'utilisation des huiles essentielles
Il est important de noter que les huiles essentielles sont très puissantes et sont à utiliser avec précaution. Les huiles essentielles doivent être diluées avant de les appliquer sur la peau.
Elles ne doivent jamais être ingérées sans l’avis d’un professionnel de la santé. Certaines huiles essentielles peuvent irriter la peau, il est important de se renseigner sur la qualité de l’huile essentielle achetée.
Recettes de beauté à base d'huile essentielle
1) Huile de massage relaxante pour le visage et le corps
Mélangez 5 gouttes d’huile essentielle de lavande, 5 gouttes d’huile essentielle d’ylang–ylang et 5 gouttes d’huile essentielle de géranium dans 30 ml d’huile d’amande douce. Utilisez cette huile pour masser votre visage et votre corps avant de vous coucher pour vous détendre et améliorer votre sommeil.
2) Exfoliant pour le visage
Mélangez 2 cuillères à soupe de sucre brun, 1 cuillère à soupe d’huile de coco fondue et 5 gouttes d’huile essentielle de citron. Appliquez sur le visage en effectuant des mouvements circulaires doux, puis rincez à l’eau tiède.
3) Baume à lèvres nourrissant
Mélangez 1 cuillère à soupe d’huile de coco fondue, 1 cuillère à soupe de beurre de karité, 1 cuillère à soupe de cire d’abeille et 10 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée. Faites fondre les ingrédients au bain-marie, puis versez dans des petits pots. Utilisez ce baume pour hydrater et nourrir vos lèvres.
4) Spray rafraîchissant pour le visage
Mélangez 30 ml d’eau de rose, 10 gouttes d’huile essentielle de lavande et 10 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée dans un flacon spray. Utilisez ce spray pour rafraîchir et hydrater votre visage tout au long de la journée.
Recettes de bien-être à base d'huile essentielle
1) Bain relaxant
Ajoutez 10 gouttes d’huile essentielle de lavande à l’eau chaude de votre bain pour vous détendre et vous relaxer.
2) Diffuseur d'huiles essentielles
Utilisez un diffuseur pour diffuser de l’huile essentielle de citron ou de bergamote dans votre maison pour vous stimuler et vous donner de l’énergie.
3) Massage anti-stress
Mélangez 5 gouttes d’huile essentielle de camomille, 5 gouttes d’huile essentielle de lavande et 5 gouttes d’huile essentielle d’orange dans 30 ml d’huile de jojoba. Utilisez cette huile pour masser votre corps et réduire le stress et l’anxiété.
4) Spray anti-moustiques naturel
Mélangez 30 ml d’eau, 10 gouttes d’huile essentielle de citronnelle et 10 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné dans un flacon spray. Utilisez ce spray pour éloigner les moustiques de manière naturelle.
5) Inhalation pour soulager les sinus
Ajoutez 5 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus à un bol d’eau chaude. Couvrez votre tête avec une serviette et inhalez les vapeurs pour soulager les sinus congestionnés.
6) Roll-on pour soulager les maux de tête
Mélangez 10 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée et 10 gouttes d’huile essentielle de lavande dans 10 ml d’huile de jojoba. Utilisez ce roll-on pour masser vos tempes et votre front et ainsi soulager les maux de tête.
En conclusion, les huiles essentielles sont des alliées de choix pour améliorer notre bien-être et notre beauté. Cependant, il est important de les utiliser avec précaution et de respecter les doses recommandées. En suivant ces recettes simples, vous profiterez des bienfaits des huiles essentielles tout en prenant soin de votre santé et de votre beauté.
Entre deux utilisations, stockez vos huiles essentielles dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière directe du soleil.
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